山东信息港
科技
当前位置:首页 > 科技

红薯烤条更好吃关于微波炉烤红薯窍门的介绍略

发布时间:2020-10-18 13:54:53 编辑:笔名
红薯烤条更好吃,关于微波炉烤红薯窍门的介绍

家里红薯不少,一下子吃不了,再说经常蒸着煮着烤着也没花样,又不方便随时吃,突发奇想做红薯干,网上查了查,做。过程看下面。

红薯洗干净

削掉皮和两头

上锅蒸半小时左右,不必太软。

发黄,能用筷子插透即可

凉冷后切成一厘米见方的长条,摆整齐,留有空隙防粘连

放入烤箱150度上下风烤40分钟或放入微波炉大火3一4分钟。

晾冷后根据干湿程度反复加热晾冷加风几次

半成品

还有点湿

这就是成品了

红薯的功效与作用

补气血

红薯对皮肤特别好,皮肤粗糙的人,常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的,作用可以跟大枣相提并论,且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯,可以改善面部气色。

通便减肥

吃红薯能有效的阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

促进毒疮愈合

把生红薯碾碎后,敷在热毒疮周围,有缓解疼痛的作用,生红薯本身具有消炎去毒、促进皮肤生长的作用,敷在毒疮的四周,能把毒疮内脓水逼出,促使毒疮尽快收口愈合。

抗糖尿病

研究人员发现糖尿病肥胖大鼠在进食红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%60%并发现红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。临床研究发现糖尿病患者在服用红薯提取物后,其胰岛素敏感性得到改善,有助于控制血糖。

利于心血功能

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。

防流感

红薯有助于抵御流感,防治感冒。红薯是β胡萝卜素的最佳食物,有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。

防肺气肿

实验发现,吸烟的大鼠体内维生素A水平较低,容易发生肺气肿;而进食富含维生素A食物的吸烟大鼠则肺气肿发病率明显降低。为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿,可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。红薯中含有丰富的维生素A,因此经常吃一些红薯,可以预防肺气肿。

抗癌

饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜 素(维生素A前体)维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。丰富的赖氨酸和胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合,促进人体免疫力的增强。

你也试试?

延伸 · 推荐

自制“烤红薯”, 不用烤箱,不用微波炉,简单方便又好吃

只要天气变凉,人就喜欢吃些热乎乎的东西,要是冷天最受欢迎的就是烤红薯了,其实红薯有很多种做法,不同的做法红薯的味道也不同,不过要说能够展现红薯原汁原味的就是烤红薯了,通过烤了的红薯不仅香味扑鼻,而且里...

.special_tag_wrap{clear:bo删除该文的电子版th;padding-top:40px;} .special_tag{padding:0 0 23px;border-top:1px solid #ddd;border-bottom:1px solid #ddd;} .special_tag a,.special_tag a:visited{color:#0f6b99;text-decoration:underline;} .special_tag_ttl{position:relative;top:-12px;float:left;padding:0 10px 0 0;background:#fff;font:18px/20px 微软雅黑;} .special_tag_cnt{clear:both;color:#888;font:16px/30px 微软雅黑;} .special_tag_tj .special_tag_ttl{color:#f33;} .special_tag_bk .special_tag_ttl{color:#1d87e4;} .special_tag_bj .special_tag_ttl{color:#96369f;} .special_tag_hg .special_tag_ttl{color:#f68b2d;} .special_tag_gd .special_tag_ttl{color:#09aa46;}
脐贴对宝宝肠绞痛有效果吗
软肝需要全疗程用药吗
四岁小孩肚子胀气怎么办
教你识别奶粉过敏症状
友情链接