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白领养生要谨慎七大伤害

2018-12-19 11:23:36

白领养生要谨慎七大伤害

如今,白领的工作越来越繁忙,也没有大把的时间来养生保健,因此,白领体质会越来越差。中医专家提醒白领,一定要注意养护身体健康。白领在保健的时候,有七大身体伤害,是需要你提高警惕的。

伤害一:肥胖。熬夜的人经常吃夜宵,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。

伤害二:耳聋耳鸣。睡眠不足比较容易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。

伤害三:皮肤受损。皮肤在晚1011点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

伤害四:记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

伤害五:免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

伤害六:肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均23天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,

白领养生要谨慎七大伤害

促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害七:心脏病风险。长期黑白颠倒的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。

上述这些伤害问题,如果你不注意的话,轻则让你体质下降,重则就会影响你的身体健康。因此,在白领养生的时候,一定要注意谨防这七大伤害。中医里的家庭调护秘诀有很多,你可以来试试,效果不错。

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